老年牛皮癣养生之道

 老年牛皮癣患者的养生对病情的治疗有非常重要的作用。温度对养生有一定的影响。详情点击老年牛皮癣患者养生

老年牛皮癣养生之道

  牛皮癣患者应保持居室清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。阴凉的环境，会使人心静神安，对调整心态有相当的好的作用，平时应该养成这种好习惯。 

  睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足。牛皮癣患者要拥有规律起居，最好养成午睡的好习惯。午睡以卧姿为佳，时间以一到一个半小时为宜，不宜过长，就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉。

  适当的运动不仅能锻炼身体，还有调整心态的作用。不过在炎夏不宜进行剧烈运动，应以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。夏季牛皮癣患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠；运动后禁止即食冷饮以免伤害肠胃。牛皮癣患者要养成以上的生活好习惯，这样才能有助于病情的恢复。

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