牛皮癣患者需要养成良好的生活习惯,而无论是治疗疾病还是运动养生,都要根据自己的生物钟做出适当的调整,如果牛皮癣患者的生活不规律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响,因此,牛皮癣患者要尽可能做到主动养生,顺应人体内部规律的生物钟养生法,从而有利于牛皮癣治疗。对于这一问题博润吉林总医院医师作出回答:
牛皮癣养生
一般来说道早晨5~6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞,所以牛皮癣患者要按着这个点来起床,这样才能起到养生的效果,一般而言,上午适于脑力劳动,下午适于体力劳动,牛皮癣患者要分开这些,这样才能起到自己想要的好的结果,而牛皮癣患者应该在饭前1小时吃水果也行,但饭后2小时吃水果效果最佳。
此外,牛皮癣患者多喝牛奶也是有益的,因牛奶中含有一种成分,具有催眠、镇静作用,所以,牛皮癣患者睡前喝一杯牛奶,既可补充营养,又有助于睡眠,除此之外,牛皮癣患者主动养生贵在“主动”,平时还要多观察自己的呼吸、脉搏;体温、血压等,也要定期查看,一定要注意劳逸结合,不能让自己太过劳累。
对于常患病的人来说,我们经常会听到这样的话:要多休息,三分吃要七分养,这里所说的养,其实就是要让患者多休息,对于牛皮癣患者来说休息是很重要的,一般而言,病程短、牛皮癣面积小者,治疗牛皮癣效果好且快;病程长、牛皮癣面积大,且已反复不当地使用激素等免疫抑制要治疗者,见效慢,治疗牛皮癣所需时间也较长。关于牛皮癣治疗时应注意多休息!
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