长春商报：假期预防牛皮癣 长春林城医师有绝招

    眼看着春节的日子一天一天的临近了，大家都感受了浓浓的年味。盼望着与家人团圆。每年的春节是中国最重大的传统节日，肯定是要进行一番大吃大喝，大闹大乐，但是对于牛皮癣患者朋友来说，春节期间要注意一些注意事项。不然对牛皮癣病情是有害的。春节牛皮癣患者该注意的问题要提前知道!下面由长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）医师李辉医师为您解答牛皮癣患者如何健康过春节。

    一、调整饮食结构，远离牛皮癣困扰

    李辉医师介绍，春节快到了，亲朋友好欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食，令人大饱口福。牛皮癣患者春节注意合理安排，在吃喝之馀，要作出适当的部署和选择。

    1、注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具。

    2、多食新鲜、清淡的叶绿素，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。

    3、少食刺激性食物，如酒、辣椒、生蒜等。

    4、少食羊肉、肥肉、海产品。

    5、少食富含维生素C的食品如西红柿、山渣、杨梅等，少食碳酸类饮料。

    6、少吃火锅、烧烤食品。

    二、放松心情，自我解压

    牛皮癣患者春节注意玩得适度，节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩。适度地玩耍会带来欢快的笑声，对牛皮癣的治疗有帮助，对牛皮癣患者的康复很有帮助。但是牛皮癣患者要注意劳逸结合，合理安排作息时间。

    1、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率地诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

    2、转移注意力。有了烦恼尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。

    3、暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

    4、很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，也就不会自寻烦恼。

    三、家属的鼓励关怀很重要

    患者自己要对本病有所认识，并能正确对待，作为家属，应从积极的方面给以关心、安慰与引导，在体谅患者心理创伤、精神痛苦的基础上，鼓励患者久郁成疾的心理负担，使他们感到家庭的温暖与幸福，以期更好的配合医师进行治疗。 

    节日期间，牛皮癣患者如何自我调节与防护?

    1、发现可疑牛皮癣后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的牛皮癣，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。对于进展期的患者，更要及时调整治疗方案，使病情尽快稳定下来。

    2、生活要有规律，避免经常处于紧张、兴奋和焦虑的精神状态之中。

    3、不可以暴饮暴食，酗酒嗜烟

    4、避免皮肤外伤，不可用刺激性强的化学品和外用药，以免发生同形反应。

    温馨提示：为了更方便患者及有需要的人更好的了解牛皮癣的相关信息，长春博润皮肤病医院特别开通了网上咨询平台，如果您有什么疑问可以直接拨打医师热线：0851-85509120进行电话咨询，最后祝您春节愉快!