如何预防牛皮癣? 牛皮癣是一种常见多发的色素性皮肤病.是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症.牛皮癣易诊断,治疗难.严重影响我们的日常生活.那么,如何预防牛皮癣?吉林牛皮癣医院的医师为患者介绍。 》》》》推荐阅读:牛皮癣的治疗要坚持
如何预防牛皮癣?
如何预防牛皮癣?
一、合理膳食有必要:合理膳食,多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮,还应以各种肉类、蔬菜为付食,辅以瓜果之类,不可偏嗜。同时,也要因人而异进行不同食物的选择搭配。
二、要注重日常生活:要防御外邪,尤其是风湿之邪的侵袭,为此,要随季节变化而及时加减衣被。炎热时,不可当风而卧或露宿室外,空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓,不可用凉水冲洗或入水游泳。
三、锻炼很重要:加强锻炼,可使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡达到增强体质,减少的目的。运动方式可因人而宜,可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等,运动量要由小到大,循环渐进,以运动后不觉乏力、明显气喘为度。
四、防晒是基础:要避免强日光照射,因少数人可能存在遗传素质,如是这样,强光照射后可引 起黑色素细胞的破坏,而导致牛皮癣的形成。
五、情绪乐观是重点:保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅,这样就避免了因精神紧张所致的外 源性的刺激,也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等,均可陶冶情操,达到修身养性。
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