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牛皮癣患者怎样调适心理状态

来源:贵阳林城医院 (原368医院)  

贵阳林城医院(原368医院)牛皮癣治疗中心杜福龙医师总是不厌其烦的叮嘱牛皮癣患者:遇事不要着急生气,不要产生过大的生活压力,要保持良好的心态,保证充足的睡眠时间,这样对于牛皮癣的康复有百益而无一害。推荐相关文章阅读推荐阅读.gif牛皮癣早期是否能治好

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牛皮癣患者怎样调适心理状态

牛皮癣心理调适法

心想事成、一帆风顺、马到成功,是每个人的良好愿望。然而现实生活中,不如意,不顺心的时候很多,失败,挫折随时都会发生。心理健康的人,能够顺利化解这些烦恼而生活得潇洒自在。但是,许多人就被这些烦恼所困惑,甚至丧失生活的勇气而产生“心理障碍”。

心理障碍得不到及时消除,不仅损害身心健康,而且影响正常的工作、学习、生活。殊不知,有很多正常人就是由心里压力过大,从而导致了牛皮癣病的发生;还有许多已经痊愈了的牛皮癣患者,遇到了一些不顺心的麻烦事,一时没转过弯儿来,就又诱发了牛皮癣。重视心理素质的调养,学会调整异常情绪,善于解除心理矛盾,对牛皮癣患者的康复都有重要积极的意义。下面介绍几种解除不良心境的方法供参考:

1.用适当的方式尽量发泄情绪。选择知心的人,向知心的朋友直率地诉说苦衷,倾吐积郁,甚至痛快地哭诉一场;释放和减轻心理压力;或者打打球,跑跑步,消耗体力,帮助缓解心理压力。

2.培养自控能力。对于烦恼和不愉快要承认其发生的合理性和必然性,不要杞人忧天,做到足够的心理承受力和思想准备,冷静地想办法解决它。因此,日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。

3.转移注意力。遇到烦恼琐事,尽量克制自己的情绪,努力将注意力转移到学习工作,娱乐等其它感兴趣的方面。

4.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境,出去旅游散散心,眼不见,心不烦,时过境迁。

5.走出“梦想”反向思维,回到现实。很多人的烦恼由于对生活的期望值过高,看着别人比自己好,“梦想”突然发财,超过他人,反过来和更多不如你的人比,别人又该如何呢?应该通过反向思维调解心理平衡。

6.学会屈服。能屈能伸,能进能退,安然也。凡事较真,一时固执,硬要和自己过不去,肯定烦恼重重。在现实生活中,做事在大原则不改变,不受影响下,一些细小枝节问题上的让步,妥协,是将军的风度和姿态。

总而言之,压力减轻了,心情愉悦了,再加上贵阳林城医院(原368医院)牛皮癣治疗中心独特的“GX-B多维牛皮癣康复工程”专业细致的治疗,何愁牛皮癣不消失呢?我们不光要祛除牛皮癣,更要杜绝牛皮癣的复发,彻底摆脱牛皮癣患者长期服要的困境!

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        贵阳林城医院杜福龙主任
  • 杜福龙

    擅长项目:各类型顽固性牛皮癣

    患者评价:很专业,不让患者多花一分钱

    个人简历:杜福龙主任擅长运用中医辨证施治理念,对牛皮癣疾病进行分型...[详细]

  • 孟中平

    擅长项目:各种皮肤病疑难杂症

    患者评价:很有亲和力,也很有耐心

    个人简历::早年毕业于四川医学院临床医学系,从事皮肤病临床医疗、科...[详细]

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