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牛皮癣产生的不良情绪可以这样调节

来源:长春博润皮肤病医院银屑病科  

白殿风多发于暴露部位,特别是颜面部的牛皮癣,严重影响人们外观,一般无自觉不是,感到不适应,但对患者的心理造成严重的影响 。诸如精神创伤、思想紧张、用脑过度等会诱发白殿风,而患了白殿风之后又会引发多种心理上的问题。一个人的外表对人的性格、品行有很大的影响。白殿风主要影响人的性格,对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力,表现为不愿与亲朋好友及同学交往,回避社交活动,惧怕被人知道自己患了白殿风,有种被歧视感与自卑感。如果情感长期处于压抑状态,特别是有自卑感的未婚女性,更难适应这些问题,会进一步形成悲观与失望的心态,加上对白殿风的发生、发展与转归了解不多,一旦经过几次用药未获明显疗效,就更会灰心丧气,甚至产生轻生厌世的念头,而这些又将反过来影响白殿风的治疗效果。因此,可以说白殿风是一种心身疾病,值得引起人们的重视。
对白殿风产生的不良情绪可以这样调节:

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(1)意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白殿风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。
(2)注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
(3)语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白殿风并不是不治之症,是可以治疗的病,而且不少患者可以完全治愈,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
(4)行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事学习、工作、科学、文化、艺术包括习字、画画、体育的力量。
(5)释放法:患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气,或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。
(6)自我控制:开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松邓入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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  • 孟中平

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